Gesunde Selbstfürsorge als Schlüssel zur Stressbewältigung

 In einer Zeit, die geprägt ist von permanenten Veränderungen, Krisen und Herausforderungen, ist es essentiell, gut für sich selbst zu sorgen. Insbesondere unter der Doppelbelastung von Beruf und Alltag sowie der Informationsflut und überzogenen Erwartungen ist es wichtig, den Fokus auf das eigene Wohlbefinden zu legen. In unserem Seminar haben Sie die Möglichkeit, sich gemeinsam mit anderen auszutauschen und an verschiedenen Themen zu arbeiten, um Ihre eigenen Kraftquellen zu erkennen und zu nutzen. Wir widmen uns Themen wie Selbstreflexion, Selbstfürsorge und Selbststärkung, setzen Prioritäten und ergründen, was Ihnen persönlich wichtig ist. Zudem lernen Sie, innere Antreiber und Stressoren zu erkennen und erhalten praktische Übungen und Empfehlungen zur Entspannung, Atemübungen und alltagstaugliche Methoden. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden - wir freuen uns darauf, Sie in unserem Seminar begrüßen zu dürfen!

Anmeldung erforderlich.

www.vhs-vo-geo.de/