Atem holen - wie atme ich richtig!

Durch wenig Bewegung, falsche Haltung, vieles Sitzen - atmen wir meist nur flach im oberen Brustbereich. Jahrelanges falsches Atmen macht krank, der Schlaf leidet, die Konzentration und das Gedächtnis lassen nach, man wird anfälliger für Infektionen und steht ständig unter einem inneren Druck und Stress. In diesem Seminar werden grundlegende Tipps für das richtige Atmen dargestellt. Wir erlernen wichtigste Atemtechniken und reinigen so unsere Lunge und den Körper. Eine abschließende Atemmeditation in Begleitung mit Klangschalen und anderen obertonreichen Instrumenten, bringt unseren Körper zum Schwingen und führt uns weg vom täglichen Gedankenkarussell. Ruhe und Entspannung kehren ein in den Körper und Geist. Durch das tägliche Anwenden gelernter Atemtechniken nach dem Seminar kann das Wohlbefinden, der Schlaf, die Konzentration, das Gedächtnis und die Lungenfunktion verbessert werden. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und das Wohlbefinden verbessert. Beinhaltet 1 Stunde Pause. 

Anmeldung erforderlich.

www.vhs-vo-geo.de/